você sabia que o SHREK existiu?
sábado, 18 de janeiro de 2014
Shrek da Vida Real
você sabia que o SHREK existiu?
sexta-feira, 17 de janeiro de 2014
Perfume mais Caro do Mundo
O PERFUME MAIS CARO DO MUNDO É O
NÚMERO 1: DKNY
VALOR US $ 1 milhão
DKNY é um vidro de perfume esculpido a partir de 14 quilates de ouro e revestidos com 2.909 pedras preciosas, incluindo 7,18 quilates de safiras, 4,03 quilates de diamantes com forma de pêra e 3,07 quilates de rubi.
15 Diferentes Frascos de Perfume
DOT Marc Jacobs
Purr- Katy Perry
Arsenal
Pink Friday-Nicki Minaj
Angel
Isabela Capeto
Konvict
Twin- AZZARO
Love Fury
Fakhrul Arab
Anna Sui
quinta-feira, 16 de janeiro de 2014
Bicicleta é Tudo de Bom-Parte 2
Como acabei de postar sobre os benefícios de andar de bicicleta, agora vou falar do meu novo projeto, que é pedalar, para as gordurinha evaporar! hihi
Para quem ainda não sabe, em Salvador a prefeitura criou um projeto de sustentabilidade #SalvadorVaideBike, um amplo conjunto de ações integradas de incentivo ao uso de bicicleta em Salvador. Onde podemos encontrar estações de bicicletas distribuídas em alguns pontos estratégicos da cidade. (Porto da Barra, Parque Costa Azul, Jardin de Alan, Ondina, Largo da Vitoria, Centenário, Praça Castro Alves, Praia de Patamares e Outro..) a melhor parte é apenas R$10,00 anual!
Com as facilidades da vida moderna, o sedentarismo ganha cada vez mais espaço no dia a dia, gerando ou agravando problemas de saúde.
Eu adoreiii minha primeira experiência, depois de muitos anos sem andar de bicicleta, agora com vias e Bike disponíveis, ficou muito mais fácil.
Se você não tem a sua, verifica se na sua cidade não tem esse projeto! e vamos pedalar!
Bicicleta é Tudo de Bom-Parte 1
Todos sabemos que pedalar tem ótimos efeitos na nossa saúde, os exercícios feitos na bicicleta ajudam a melhorar a capacidade respiratória além de reduzir o peso corporal, claro que acompanhado de uma dieta. Trabalham principalmente músculos inferiores, da coxa, glúteo e panturrilha. Serve como meio de transporte, evitando engarrafamento SSA. Que maravilha, não é mesmo?!?!
Mais não podemos esquecer de alguns detalhes que fazem muita diferença na hora de praticar esse esporte:
- Alimentação e hidratação - Nenhum exercício deve ser feito em jejum. Lembre-se de fazer um lanchinho leve pelo mesmo um hora antes, á base de carboidratos. E para uma boa hidratação, o ideal é ingerir 300 mililitros de água uma hora antes do exercício e 100 mililitros a cada 15 minutos de atividades.
- Proteção Solar - Para quem vai fazer exercício no período diurno não esqueça da proteção dos raios solares, usando óculos escuros, proteção UVA e UVB. Se possível evite os horários de sol forte.
- Fazer um alongamento durante 10 min antes e depois da atividade.
- Usar roupa adequada para pratica de esporte.
- Legal também é usar um celular ou relógio para observar a duração do percurso de bicicleta, um celular com musica seria interessante, na medida em que realizar exercício com música ajuda a relaxar.
- Lembre-se de consultar um médico antes da prática de qualquer exercício e qualquer sinal de dores, cãibras, falta de ar, cansaço extremo, é recomendado parar. Depois, procure um médico. ;-)
E aí vamos brincar de Pedalar ?
Ordem de Maquiar
Qual a ordem de maquiar?Essa é outra dúvida que vamos acabar de uma vez por todas!
segue outra tabelinha! Essa ordem é muito importante porque o segredo da maquiagem é uma pele bem feita!
Aprendeu? Agora vamos nos transformar!
Cuidados com a Pele
Como cuidar da pele?
Sei que todas temos duvidas na hora de cuidar da pele, por isso fiz essa tabelinha muito fácil de memorizar!
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